Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 83.78g | Carbs: 171.62g.
Breakfast: Vaasan Kauraviipaleet , Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sokeri. Lunch: Atria Maustevoinappi, Pirkka Uunijuurekset, Atria Naudan Lehtipihvi. Dinner: Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Salliselta Psyllium, Foodin Kollageeniproteiini, Foodin Natural Riisiproteiini, Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Pakasteherneet, Kurkku. Snacks/Other: Viini (Muscat), Vaasan Kauraviipaleet, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Kauraviipaleet, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Kaurajuoma, Banaanit, Mansikat, Kirsikka. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|