Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 86.80g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Kinder Delice, Дымов Индейка Копчёная, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Экзо Мороженое Манго-Маракуйя, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Шпинат, Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Цветная капуста в панировке, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Перекресток Персик. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|