Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 100.93g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Банан, Green Ray Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Петелинка Филе Бедра Куриное , Лимон. Lunch: Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Брокколи, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Печень Куриная, Голубика, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Green Ray Кукуруза, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|