|
Бег вечером на 7 км и дефицит 1600
|
68.3 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 99.81g | Carbs: 61.01g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Буренка Творог Обезжиренный , Сыр Тильзитер, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Яблочный кето рулетик, Balance Миндаль, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Давим Масло Льняное Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Борщ с Говядиной. Dinner: Сыр Тильзитер, Бахетле Шашлычок из Куриной Грудки с Перцем Жареный, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|