Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
117.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 116.90g | Prot: 175.48g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Мираторг Котлета Куриная , Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Кукуруза Сладкая Жареная, Мясницкий Ряд Свинина Окорок, Бахетле Курица Гриль. Dinner: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Перец Красный, Зеленый Сад Салат Листовой, Верес Огурцы, Ашан Помидор. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт, ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. more...
|
|
3740 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|