Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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85.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2511 kcal
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Fat: 84.10g | Prot: 161.52g | Carbs: 284.81g.
Lunch: Alface, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Refogada, Beterraba Cozida, Kisabor Farofa com Carne Seca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Pizza Low Carb. Dinner: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, São Braz Granola, Mamão Formosa, Tomates, Nabos, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida, Cebolas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . more...
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Losing 2.4 kg a Week
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Diogo Sá's Weight History
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