Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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40.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 23.13g | Prot: 103.53g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 아보카도, 오빠닭 오븐에 빠진 통닭가슴살 매콤바베큐맛, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 노슈가 케첩, 밤고구마, 양배추찜. Lunch: 마늘구이, 익힌 브로콜리(냉동), 파프리카, 오이 (껍질 포함), 이훈 바로먹닭 큐브 청양맛, 밤고구마. Dinner: 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, Heinz 노슈가 케첩, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양배추찜, 밤고구마, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 마늘구이. Snacks/Other: 티젠 콤부차 레몬, 구운계란, 소금. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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