Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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65 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 39.74g | Prot: 53.34g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Café com Açúcar, Doce de Banana, Thabrulai Pão Integral 7 Grãos Castanha do Brasil , Pão de Queijo. Lunch: LAR Coração de Frango , Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Integral, Abobrinha, LAR Empanitos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fleischmann Bolo Chocomousse. Snacks/Other: Doce de Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Maninha;'s Weight History
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