Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 26.09g | Carbs: 81.34g.
Breakfast: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Sucuklu Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Kiraz Domates, Dereotu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Kayısı. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef.6.8's Weight History
|