kkzuza's Journal, 01 Jul 23

Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
48.2 kg Lost so far: 24.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 July 2023:
1755 kcal Fat: 92.78g | Prot: 114.49g | Carbs: 123.72g.   Breakfast: Naruto Shippuuden Maçã, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Quatá Queijo de Coalho, Germina Gergelim Natural, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Pura Vida Brain TCM . Lunch: Sal, Hemmer Chimichurri, Banha de Porco, Alface, Pepino (com Casca), Beringela, Sal Marinho, Laranjas, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Uvas, Sadia Filezinho Sassami, Beringela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal Marinho, Hemmer Chimichurri, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Coentro. Snacks/Other: Canela, Banana, Iogurte Natural sem Gordura. more...
1289 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
steady weight

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