Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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62.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 138.34g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Lunch: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ervilhas (Congelado), A Granel Brócolis Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Bimbo Rap10 Integral, Aviação Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Snacks/Other: Supino Supino Protein Cappuccino, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Visconti Pão de Forma Integral, Verde Campo Queijo Cottage, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Doce de Leite. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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R_moreira9's Weight History
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