Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 143.80g | Carbs: 231.62g.
Breakfast: Mis Az Yağlı Lor, Karpuz, Sofralık Siyah Zeytin Kuru Sele , Yumurta, Altınküp Altınküp Küpşeker, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), İlkgün Çilek Reçeli Çilek Reçeli, Nimet Kepekli Ekmek. Lunch: Mis Az Yağlı Lor, İlkgün Çilek Reçeli, Kelly's Ballı Buğday Patlağı, Heromega Whey Protein. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Banvit Piliç Izgara Tava. Snacks/Other: Kent Miss Bonbon, Altınküp Altınküp Küpşeker, Çerezya Beyaz Leblebi, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|