|
как всегда: Привет КД/Привет лишняя вода🤣 и неважно, как ты питаешься и сколько двигаешься. это нужно принять и жить спокойно, особенно для тех, кто худеет. Женский организм сложная штука, нужно беречь и любить его, давать самое полезное и нужное 🙌
|
46.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 160.25g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Spirulina Food Гороховый Протеин , Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Намажь Орех Урбеч Орехи Кешью Урбеч Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Fish House Форель Солёная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Капучино, На Парах Куриная Грудка на Пару, На Парах Киноа. Dinner: Пиво, Запеченный Картофель, Перекресток Дорадо Жареная. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|