Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 83.60g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Мария Рогалик с Вареной Сгущенкой, Чай Несладкий, Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Кремлёвский, Лимак Батон Нарезной, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Dinner: Сырник, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Treadmill - 16 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|