Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 46.78g | Carbs: 271.02g.
Breakfast: Невская Мельница Хлебцы Монастырские, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Ермолино Пельмени Ермолинские. Dinner: Пряник, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Преображенский Кондитер Вафельная Трубочка с Начинкой "Крем Сливочный" , Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|