Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 82.36g | Carbs: 127.99g.
Breakfast: Kahvi, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Keiju Margariini 60, Saarioinen Kultakinkku, Tomaatit, Kevytkerma. Lunch: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mansikat, Kevytkerma, Kahvi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Auringonkukkaöljy, Kaali. Snacks/Other: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Barebells Marshmallow Rocky Road. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Väsynytäiti's Weight History
|