Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2656 kcal
|
Fat: 139.78g | Prot: 131.17g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Диетика Хлеб Серый Зерновой, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Lunch: Моремания Морской Еж, Устрицы, Хэлси Фуд Сэндвич с Семгой. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Snacks/Other: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|