|
Bayram effect 💩
|
73.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2608 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 149.10g | Carbs: 323.97g.
Breakfast: Tereyağı, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Lunch: Kuru Fasulye, Dana Kavurma, Efsane Baldo Pirinç. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Ülker Cici Bebe, Ülker Pötibör Bisküvi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Proteinocean Creatine. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|