Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 75.98g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Valmiera Кефир 2%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Огурец (с Кожурой), Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Запеченный Картофель, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Каперсы, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Сотка Котлета Куриная Рубленная, Капуста Белокочанная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Ходьба - 1 hour and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochka122's Weight History
|