Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 128.82g | Carbs: 48.27g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Приправыч Лимонная Кислота, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Яблочный кето рулетик. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Самокат Кэроб, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шоколадница Фраппе Классический , Самокат Майонез, Салат Айсберг. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Буренка Творог Обезжиренный , Сырный Дом Сыр Сулугуни, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|