Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
117 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 80.65g | Carbs: 85.83g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Hochland Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Dinner: Банан, Вятушка Кефир 2,7%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Вятушка Кефир 2,7%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|