Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 144.64g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Фермерское Подворье Кефир 1%, Гречка Отварная, Подлива Филе Грибы. Dinner: Гречка Отварная, Подлива Филе Грибы. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Ферма Долюбово Сыр Лёгкий Сливочный, Серышевский Грудка «Ницца», Яйцо Куриное, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat go away's Weight History
|