Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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58.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 39.53g | Prot: 73.36g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: ミニストップ ミックスサンド. Lunch: 食パンのトースト, ジャムまたはマーマレード（微糖）, CGC 6Pチーズ, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳. Dinner: 巻き寿司, にぎり寿司, トマト, 冷や奴. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 山崎製パン ミニクロワッサン チョコ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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