Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 62.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 95.94g | Carbs: 177.82g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Белая Дача Рукола, Пятерочка Помидоры. Dinner: Черешня, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком, Магнит Апельсин. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|