Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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84.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3746 kcal
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Fat: 175.46g | Prot: 294.72g | Carbs: 247.38g.
Lunch: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Dinner: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Bacio Di Latte Stracciatella, Coca-Cola Coca-Cola, Morangos, Friboi Fraldinha Assada, Costeleta de Cordeiro, Bassi Prime Rib, Picanha, Salada de Batata com Ovo, Tirolez Queijo Parmesão, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo de Codorna, Tirolez Queijo Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala, Palmito, Aspargos. Snacks/Other: Palmito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panquecas Simples. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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