Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 205.93g | Carbs: 279.24g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca), Cucina Prima Grão de Bico, Tomates, Alface. Snacks/Other: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Tomates, Alface. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|