Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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84.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2709 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 193.58g | Carbs: 409.58g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Laranja Pêra, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ervilha Torta, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Snacks/Other: Manga Palmer, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Banana Prata. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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