Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 80.71g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Беловодье Яченька по-Старорусски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Южморрыбфлот Печень Минтая по-Приморски, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Домик в деревне Молоко 3,5%, Свойская Еда Капучино с Молоком. Lunch: Яшкино Пшеничная Мука, Балтком Творог 9%, Балтком Обезжиренный Творог, Яйцо, Сарепта Масло Горчичное, Сметана 15%. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Банан. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Мералад Урбеч из Семян Конопли. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|