Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 142.60g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Нектарины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Ичалки Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Котлета Говяжья, Индейка в Сметане, Гречка Отварная, Растительное Масло, Свекла Вареная. Dinner: SPAR Котлета на Пару Говядина и Курица, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Клубника, Абрикос. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|