|
Только что был приступ кп... Ненавижу себя за подобную бесхребетность. По ощущениям - впихнула в желудок около 1500+ ккал... это пиздец. Именно сегодня, в день, когда вес сдвинулся с мёртвой точки - обожраться, как свинья.
Наверное, завтра взвешиваться будет бессмысленно - итак очевидно, какие цифры увижу...
|
57.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
188 kcal
|
Fat: 6.25g | Prot: 23.13g | Carbs: 9.00g.
Dinner: Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Индейка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
*кп - компульсивное переедание
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
пропущенный вызов., спасибо вам за поддержку
Да, пожалуй, подобное у меня действительно происходит из-за сильного дефицита, я понимаю это, но повышать калораж слишком боюсь...
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
пропущенный вызов., спасибо, мне правда стало немного лучше от вашей поддержки. Но, учитывая, что я уже почти три года (а может и чуть больше, я не могу вспомнить точно, когда это началось) в рпп-болоте и выбраться из него не могу никаким способом... вряд ли удастся как-то исправить это
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
просто сегодня читмил, а завтра побольше погулять. все у вас получится - один шаг назад и два вперед!
30 Jun 23 by member: poddubnaya_nb
|
Когда-то давно я читала статью, написанную человеком со знатными проблемами со здоровьем, и у него была такая фраза (точно не процитирую) "Я сдаюсь сегодня, чтобы не сдаваться никогда". То есть ну вот устал организм/мозг/психика, сегодня расстраиваюсь, может ем, может грущу, злюсь, говорю, что всё тлен и т.д., а завтра снова в бой, снова продолжаю.
Вот и у вас сегодня так. Сегодня "упали", полежали, отдохнули. Завтра в прежнем режиме (возможно, стоит прислушаться к совету ниже про слишком низкий дефицит) . Успехов вам!
30 Jun 23 by member: BulkaCat
|
кп это начало рпп, так что речь о бесхребетности не идет, это болезнь, которую можно вылечить
30 Jun 23 by member: Любoвb
|
poddubnaya_nb, спасибо за поддержку🖤. Пожалуй, постараюсь надеяться на лучшее, а завтра - действительно сделать побольше тренировок и шагов, чем обычно
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
Ох моя хорошая, у меня тоже сегодня. Меня психологически довели и тоже на нервах нажрала 😵💫
30 Jun 23 by member: Aleksiа
|
Любoвb, в моем случае - уже не начало, хех (рпп у меня не диагностировано, т. к. к врачу я не обращалась, но, вероятно, продолжается уже в течение трех - трех с половиной лет)
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
Aleksiа, боже... Я очень сочувствую вам. Держитесь, пожалуйста и берегите себя🖤 (в конце-концов, объективно, в одном срыве или даже кп нет ничего страшного). Уверена, что вы сможете справиться и все будет в порядке🖤
30 Jun 23 by member: myon^×^
|
Ну поела и поела. Завтра держись в рамках плана
30 Jun 23 by member: Kyt2
|
понятное дело, так мало калорий, меньше 500 это вообще пиздец полный, вы так себе обменку испортите, а потом будете от воздуха набирать и в 10 раз больше вес будет
30 Jun 23 by member: Asphyrinee
|
30 Jun 23 by member: Мегруля
|
Вам, кстати, дело пишут, что потом после диет на низких калорий, организм начнёт сбоить (волосы, ногти, месячные пропадать будут, гормональная система шалить начнёт). Уже организм включил аварийный режим и пытается такими срывами выжить. Меньше 1500 ккал это пытки жля организма. Я понимаю, что хочется побыстрее результат, побыстрее увидеть просвет между бёдер или плоский живот, или о чём вам там мечтается, но это опасный путь в проспать.
Пожалуйста, позаботьтесь о себе!
02 Jul 23 by member: BulkaCat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|