Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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83.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2046 kcal
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Fat: 55.13g | Prot: 84.78g | Carbs: 229.46g.
Breakfast: Happy Harvest Porridge, SPAR Apfelmus mit Mango , Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Radieschen, Roggenvollkornsauerteigbrot, SPAR Vogerlsalat, Ja Natürlich Cottage Cheese . Dinner: SPAR Fish Sticks, Merlot, Schwammerlsauce Selbstgemacht, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , Lachs, Clever Linsen. Snacks/Other: Pfirsiche. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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