|
Diyetimin ilk günü
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 24.11g | Prot: 57.44g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Namet Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek, Domates Sosu, Tuz. Afternoon Tea: Süt (Yağsız). Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Haydari, Zeytinyağlı Kabak Dolması. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|