Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 149.00g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Яичница (с Целым Яйцом), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Кофе, Миофарм Омега-3 Капсула. Lunch: Prisma Томат Розовый, Хлебница Сочень с Творогом, Хлебница Пирожок с Печенью. Dinner: Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Maxler BCAA. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Important_Mr's Weight History
|