Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 59.26g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Здоровое Меню Масло Льняное, Хлопья Овсяные Геркулес ГОСТ 21149-93, Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Большая Кружка Сметана 10%. Lunch: Ярче Куриное Филе, Здоровое Меню Масло Льняное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Dinner: Здоровое Меню Масло Льняное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari, Ярче Куриное Филе, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, @Shumilovari Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, Сила Традиции Свекла Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumilovari's Weight History
|