Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 79.96g | Carbs: 270.11g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Курага, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Dolce Granto Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные. Dinner: Братья Караваевы Салат Сингапурские Овощи, Братья Караваевы Блин Рваная Говядина, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|