Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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58.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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994 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 66.13g | Carbs: 111.76g.
Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マーマレード, マイプロテイン プロテイン, ゆで卵, リンゴ, レタス, 牛乳, 食パンのトースト. Dinner: たくあん, きゅうりの酢の物, うなぎの蒲焼き, 厚揚げ, 味噌汁, ご飯. more...
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1573 kcal
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Exercise:
パーソナルウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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