Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 105.84g | Carbs: 204.51g.
Breakfast: Белый Хлеб, Черкизово Карпаччо из Индейки, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белый Хлеб. Lunch: Троекурово Котлеты Троекурово Xxl, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Свинины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Snacks/Other: Первым Делом Творог Обезжиренный, Черешня, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s Weight History
|