Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
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87.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1998 kcal
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Fat: 76.46g | Prot: 118.35g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gemischter Salat, Milbona Grana Padano DOP, Zwiebeln, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Avocado, Grüne Oliven. Lunch: Aldi Snack Paprika, Bratkartoffeln. Dinner: Ita-San Goma Wakame Salad, Nigiri Lachs, Orangen, Edeka White Tiger Garnelen, Gartenkrone Prinzessbohnen , Dole Ananas, Speiseeis, Rotbarsch, Honigmelonen, Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Lachs, Jakobsmuscheln, Muscheln, Glasnudeln, Costa Tiefsee Shrimps, ASIA Butterfly Garnelen, Lachs Maki, California Rollen, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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