Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 127.02g | Carbs: 83.20g.
Breakfast: Курт, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Филе Индейки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Valio Сыр Маасдам 45%, Now Foods Омега-3, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лента Скумбрия Горячего Копчения, Большая Кружка Молоко 2,5%, Нектарин, Курт. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|