Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
60 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 81.13g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%, Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Высушенные на Солнце Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Голден Яблоко, Активия Йогурт с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|