Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 154.91g | Carbs: 367.44g.
Breakfast: Keks, Magnetic Czekolada Biała, Jagodzianki, Śliwki, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos High Protein Pudding, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Kraft Oreo, Śliwki, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Basia Mąka Tortowa Extra, Jajko. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Biedronka Pieczarki, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|