Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 93.90g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Зеленый Перец, Хлеба Сибири Хлеб Урожайный , Папа Может Ветчина с Индейкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Драники, Хлеба Сибири Хлеб Урожайный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный . Dinner: Сырники Домашние, Венские Вафли, Драники, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Meller Ирис в Шоколаде, Фруто Няня Каша 5 Злаков , Куриная Печень, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный . more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|