Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 90.85g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Source Naturals Псиллиум, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Мистраль Киноа , Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Кон87's Weight History
|