Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 50.92g | Carbs: 208.83g.
Breakfast: Конфета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Яичница (с Целым Яйцом), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Тушеная, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Dinner: Кухня без Границ Биг Ланч. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Google Fit - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|