Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 103.42g | Carbs: 94.34g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Лента Миндаль Необжаренный, Здоровое Меню Масло Льняное, Хлопья Овсяные Геркулес ГОСТ 21149-93, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Ярче Куриное Филе, Большая Кружка Сметана 10%. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные @Shumilovari. Snacks/Other: Помидорка Томатная Паста, @Shumilovari Черешня без Косточки Свежая, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), @Shumilovari Редис, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", @Shumilovari Петрушка (Только Зелень) Свежая, @Shumilovari Лук Зеленый (Перо), @Shumilovari Укроп (Съедобная Часть), @Shumilovari Курага без Косточки, Пятерочка Чернослив, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumilovari's Weight History
|