Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
124 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 136.30g | Carbs: 77.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Клубника, Кофе, Абрикос, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Курица на Пару, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Grow Food Суп с Курицей и Овощами. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ближние Горки Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|