Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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48.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 82.30g | Prot: 108.63g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Orégano, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal Marinho, Germina Gergelim Natural, Yoki Farinha de Mandioca, Banana. Lunch: Laranjas, Beringela, Sal, Coentro, Cenouras, Cebolinho Verde, Alface, Pepino (com Casca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Melão, Banha de Porco, Açougue Coração Suíno, Melão, Hemmer Chimichurri, Sal, Alface, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Beringela. Snacks/Other: Uvas, Canela, Banana, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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