pmsubbotin's Journal, 29 Jun 23

pmsubbotin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023

65.3 kg Lost so far: 3.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 June 2023:

1403 kcal

Fat: 71.61g | Prot: 100.14g | Carbs: 88.16g. Breakfast: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Ладога Колбаса Говяжья, Щи с Курицей. Lunch: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Ладога Колбаса Говяжья, Вареное Яйцо. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Жемчужина России Мороженое Сливочное Ванильное, Вареное Яйцо. more...

1057 kcal

Exercise: Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pmsubbotin's Weight History

View Complete History

pmsubbotin's Journal, 29 Jun 23

Submit a Comment

pmsubbotin's Weight History