|
За три выходных дня набрала 1,2кг. За один вчерашний день скинула 0,8кг. Наверно вода была...
Сегодня вечером позанимаюсь силовыми и на выносливость упражнениями. Интересно сколько вес завтра будет! :)
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2015:
|
1558 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 70.84g | Carbs: 204.55g.
Breakfast: Горький Шоколад O`Zera Gourmet Dominicana BIO 60% Какао, Кофе, Леди Джем Варенье из Сливы, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоки, Чай, Балтийский Берег Морская Капуста LAMINARIA в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Витаминный", Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Snacks/Other: Кофе, Окей Пирог Сдобный с Творогом, Окей Пирог с Капустой. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|