Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 99.65g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: 乾燥リンゴ, ぶなしめじ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Lunch: 玄米ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 塩昆布, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Dinner: ニッスイ まぐろステーキ, 玄米ごはん, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 塩昆布. Snacks/Other: トップバリュ プロテインバー. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuki0928's Weight History
|